Działania zbrojne za wschodnią granicą. Drastyczne podwyżki cen podstawowych produktów. Pamięć o niedawnych restrykcjach i lockdownach. Strach egzystencjalny stał się dla wielu wiernym przyjacielem. Nie pozwala spokojnie spać, generuje napięcie w ciele, prowadzi do depresji i nerwic lękowych.
A gdyby zagrożenia życia nie dotyczyły mnie bezpośrednio? Mogę je wyssać „z mlekiem matki”. To zjawisko określa się mianem traumy transgeneracyjnej. Nieuzasadniony własnymi doświadczeniami strach o każdą „kruszynę chleba” – może być powodowany odziedziczoną po babce traumą wojennego głodu…
Wraz z nią dziedziczę także określony system wartości, a ten najczęściej ogranicza moje zaufanie do otaczającego świata, więc tym samym sprawczość.
Podobne skutki może odnieść w życiowej postawie tzw. wyuczona bezradność. Tę nabywam najczęściej już jako dziecko nadmiernie kontrolującego rodzica. Z czasem zaczynam wątpić w sens i wartość swoich działań oraz SIEBIE jako człowieka. Mogę mieć problemy z zaspokojeniem swoich fundamentalnych potrzeb.
Lęk egzystencjalny może dotknąć każdego, zarówno osobę żyjącą rzeczywiście w niepewnych okolicznościach, jak i opiewającego w luksusy miliardera…
Skoro takie zjawisko zostało już poznane i opisane, a ja zauważam jego symptomy w moim życiu, jak mogę na to zareagować?
Kluczem jest hasło „transformacja”. Ta rozpoczyna się od uświadomienia, odkodowania i przepracowania wzorców. To głęboki proces, dający z czasem poczucie wyzwolenia. Jestem jednak zdania, że to tylko część drogi. Pracując w nurcie Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej wiem, jak ważne jest odkrycie moich zasobów i ich rola w „kodowaniu na nowo”.
Realizowanie potencjałów to, według mnie, podstawowa ludzka potrzeba. Ponieważ przestrzeń nie lubi pustki – tam, gdzie powstała przestrzeń po „niechcianych rupieciach”, zagospodarowuję ją karmiącymi elementami, które samodzielnie i świadomie wybieram…
Więcej inspiracji oraz narzędzi znajdziesz w autorskim Rocznym Kursie Rozwojowym „moJA transformacJA”, który będzie dostępny na Platformie kursów.